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食生活が身体を作る。

こんにちは!久々の更新です。

最近、料理にはまってまっす。
難しいと思っていた料理、
作ってみると意外と簡単なんだなと感じる。
あと、料理ってクリエイティブ!
キレイに出来るとめっちゃ嬉しくなる(^^)!って事が解ってから
料理が苦じゃなくなりました。
もちろん味を極めるにはそれ相応の技が必要だと思いますが(笑)

腎臓を患っている母の分も作るため、
色々な料理本を見て何に何がどれ位あるのか?
自ずと知る毎日で食事って本当に身体にとって大切なんだな。
を改めて実感中。

頭髪&肝臓に良い亜鉛は、、、牛肉と牡蠣etc
色々とあるけれ何よりも肉と魚と野菜、乳製品・・・
バランスの取れた食生活を心がけていこう。

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